Course curriculum

  • 1

    Tere tulemast!

    • Tere tulemast!
  • 2

    1. harjumus - loo unistuste päev

    • Unistuste päeva algus

    • Maandav energiatõmme
  • 3

    2. harjumus - puhasta end veega

    • Vee tähtsus ja millist vett juua
  • 4

    3. harjumus - mine päikesevalguse kätte

    • Loomulik valgus
  • 5

    4. harjumus - kinnita keha

    • Hommikusöögi tähtsusest

    • Tervislik toit 20 minutiga
  • 6

    5. harjumus - toeta end mineraalainerikka toiduga

    • Mida süüa iga päev?

    • Mitmekülgne päevamenüü
  • 7

    6. harjumus - hinga toksiinid välja

    • Hinga toksiinid välja
  • 8

    7. harjumus - tee selg korda

    • Selg korda

    • Seljaharjutuse demo
  • 9

    8. harjumus - puhka end välja

    • Uni ja puhkus
  • 10

    9. harjumus - mudi vabraid

    • Varbaid mudima
  • 11

    10. harjumus - pane lümf käima

    • Lümf käima
  • 12

    11. harjumus - väekõnd

    • Väekõnd

    • Väekõnni demo

  • 13

    12. harjumus - treeni nutikalt

    • Treening
  • 14

    13. harjumus - planeeri oma tegevusi

    • Planeerimine
  • 15

    14. harjumus - õpi igal võimalusel

    • Õppimine
  • 16

    15. harjumus - harrasta tänulikkust

    • Tänulikkus