Course curriculum

  • 1

    Tere tulemast koolitusele

    • Tere tulemast

  • 2

    Mikrobioomi tähtsusest

    • Mikrobioom ja tervis

  • 3

    Soolestik korda - esimene osa (lekkekindlaks)

    • Soolestiku seinad terveks

  • 4

    Soolestik korda - teine osa (põletik alla)

    • Pahad mikroobid välja

  • 5

    Soolestik korda - kolmas osa (toetav toitumine)

    • Toitumine esimeseks kuuks

    • Esimese 30 päeva toitumisjuhend

  • 6

    Lisavõimalus soolestiku korrastamiseks

    • Vahelduvpaastust

  • 7

    Soolestik korda - neljas osa (parem mikrobioom)

    • Õiged mikroobid sisse

  • 8

    Ainevahetusega sobiv toitumine (teine kuu)

    • Toitu vastavalt ainevahetuse vajadustele

    • Puhastumist toetav tavatoit

    • Puhastumist toetav eritoit

    • Toitumisjuhend

  • 9

    Kohviklistiirid - lisapuhastus

    • Kohviklistiirid - kuidas?

    • Kohviklistiiri juhend

  • 10

    5 põhjust, miks on raske tervislikust toitumisest kinni pidada

    • 5 põhjuse vebinar

  • 11

    Vee joomine

    • Vee tähtsus ja millist vett juua

  • 12

    Öövahetuses söömine

    • Öövahetuses söömine