Course curriculum

  • 1

    Tere tulemast koolitusele

    • NB muutus! Koolituse toimumise info

    • Minu külmunud õla lugu - loeng

    • Riitsinusõlimähise tegemine

    • Mugavamaid magamisasendeid

    • Liikuvuse suurendamise esimene samm

    • Jõudu mittekasutav venitusharjutus

    • Veel leebeid harjutusi

    • Jämesool ja lahti laskmine

    • Küsimuste ja vastuste kõne