Course curriculum

  • 1

    Tere tulemast lastekoolitusele

    • Tere tulemast lastekoolitusele

  • 2

    Rahustavaid harjutusi

    • Maandav energiatõmme

    • 5 nippi rahulikuks meeleks ja heaks uneks

  • 3

    Laste toitumisvajadused

    • Toitu vastavalt ainevahetuse vajadustele

    • Kuidas kujundada häid toitumisharjumusi?

    • Toitumisjuhend kiirele oksüdeerijale

    • Toitumisjuhend aeglasele oksüdeerijale

    • Avakõne ja toitainevajadused

  • 4

    Seedimisest ja soolestikust - taustaks

    • Mikrobioomi tähtsusest

    • Soolestikuprobleemid ja nende tagajärjed

    • Laste mikrobioomist lähemalt

    • Laste maksa seisundist

  • 5

    Seedimise korrastamisest

    • Esimene samm soolestiku taastamiseks

    • Teine samm soolestiku taastamiseks

    • Kolmas samm soolestiku taastamiseks

    • Kitsepiimaprogurt

  • 6

    Kartuli asendamine

    • Miks kartul ei sobi?

    • Salaköögiviljapuder

    • Lillkapsapuder hernestega

    • Selleripannkoogid

    • Lillkapsaomlett

    • Maguskartulifriikad

    • Porgandisupp

    • Borš

    • Ahjuporgand

    • Röstimine ja ahjukaalikas

    • Kale-krõpsud

    • Toorsalat

    • Majonees

  • 7

    Liharoad

    • Lemmik-kotletid

    • Eriline ahjukana

    • Kalkunirulaad

    • Kapsarullid

    • Kondipuljong

  • 8

    Põnevamat soolast

    • Pitsa

    • Pitsa: retseptid ja ideed

    • Tempura

    • Tempura: retseptid ja ideed

    • Pasta

    • Valetomatikaste

    • Pasta: retseptid ja ideed

  • 9

    Tervislikku magusat

    • Parim nipp saada laps magusavabaks

    • Probleemid alternatiivsete magustajatega

    • Pannkoogid

    • Pannkoogid

    • Pastinaagibrownie

    • Toorjuustukook

    • Piparkoogid

    • Piparkoogiretsept

    • Küpsised

    • Küpsised

  • 10

    Kurgumandlitest ja adenoididest

    • Kurgumandlitest ja adenoididest

  • 11

    Boonused

    • Kuidas tulla toime teistega, kes ei huvitu lapse tervislikust toitumisest

    • Koolid-lasteaiad teadlikumaks

    • Lapsed ei kasva kehva toidu söömisest välja

    • Miks hea käitumise õpetamine ei pruugi mõjuda?

    • Laste toitumise psühholoogilisi aspekte - podcast Eda Kaunissaarega

  • 12

    Küsimused ja vastused

    • Küsimuste loetelu 1

    • Küsimused ja vastused 1

    • Küsimuste loetelu 2

    • Küsimused ja vastused 2

  • 13

    Näidismenüü

    • Menüü