Course curriculum

  • 1

    Tere tulemast! (Infot alustuseks)

    • Avakõne 15. märts 2024

    • Lõõgastusaudio alla laadimiseks

    • Alustuseks

    • Koolitusest

    • Universaalpuhastaja

    • 5 nippi rahulikuks meeleks ja heaks uneks

    • Tunneta oma keha

    • Tunnetamise kodutöö - mis kehas toimub?

    • Vajalikku

    • Avakõne 17. märts 2023
  • 2

    I nädal - (18.-24.03) - Soolestik korda ja õiged ained kehasse

    • Esimesest nädalast TD

    • Toiduga puhtaks - üldpõhimõtted

    • Toitu vastavalt ainevahetuse vajadustele

    • Puhastumist toetav tavatoit

    • Puhastumist toetav eritoit

    • Toitumisjuhend aeglasele oksüdeerijale

    • Toitumisjuhend kiirele oksüdeerijale

    • Miks progurtiga soolestikku taastada?

    • Kitsepiimaprogurti valmistamine
  • 3

    II nädal (25.03-31.03) - Neerud puhtaks!

    • Teisest nädalast

    • Anname kehale puhast vett

    • Taastame neeruenergiat

    • Harjutused seistes

    • Harjutused istudes
  • 4

    III nädal (1.04-07.04) - Kopsud puhtaks!

    • Kolmandast nädalast detoksis

    • Viime toksiinid kopsudest paremini välja

    • Tugevdame hingamisega seotud lihaseid
  • 5

    IV nädal (08.04-14.04) - Maks puhtaks!

    • Tutvustuseks maksast

    • Maksapuhastus 321

    • Kohviklistiirid

    • Kohviklistiiri juhend

    • Kastoorõlimähised

    • Maksateed

    • Maksamassaaž

    • Neljas nädal detoksis
  • 6

    V nädal (17.04-23.04) - Küsimuste kõne, vabad teemad

    • V nädal

    • Küsimuste kõne, 20.4.23
  • 7

    VI nädal (22.04-28.04) - Nahk puhtaks!

    • Kuuendast nädalast detoksis

    • Küsimuste kõne 22.04.2024

    • Saunateraapia

    • Soolateraapia

    • Kuivharjamine
  • 8

    VII nädal (29.04-5.05) - Lümf ringlema!

    • Seitsmendast nädalast detoksis

    • Hüppame

    • Lümfimassaaž - pea ja kael

    • Lümfimassaaž - jalad

    • Kohvimähised

    • Kohvimähised_juhend

    • Kupumassaaž
  • 9

    VIII nädal (6.05-12.05) - Emotsioonid helgeks

    • Kaheksas nädal detoksis

    • Sissejuhatus emotsioonidesse

    • Kopsud ja emotsioonid

    • Maks ja emotsioonid

    • Neerud ja emotsioonid
  • 10

    IX nädal (13.05-19.05) - Küsimuste ja vastuste kõne, vabad teemad

    • Üheksas nädal detoksis

    • 15. mai 2024, küsimuste kõne

    • IX nädal

    • 17. mai 2023, küsimuste kõne
  • 11

    X nädal (20.-26. mai) - Kokkuvõte, vabad teemad

    • Kümnes nädal detoksis

    • X nädal
  • 12

    Boonusmaterjal

    • Detoks ja tervenemisreaktsioonid

    • Kuidas mahutada eri detoks oma päeva?

    • Munast